LIFE XAKEP

Гормон морали

Окситоцин – гормон, который вырабатывается только у млекопитающих. У грызунов он отвечает за то, чтобы матери заботились о своем потомстве. Он выделяется во время секса и после родов.

Пол Зак провел очень интересное исследование о взаимосвязи моральности и выработки этого гормона. И получил очень интересные результаты!

"Метод утёнка" для решения сложных задач

Программисты (девелоперы?) любят считать себя людьми творческой профессии, хотя инженеры десятилетиями ранее и допустить себе такого не могли. Современные творческие девелоперы даже придумали интересный и очень творческий способ решения сложных задач — делегирование их мысленному помощнику, резиновой желтой уточке для ванной. Так советует делать книга "Программист прогматик". Кажется, что способ стоит опробовать всем.

Позволю себе процитировать Википедию:

Суть метода заключается в том, что тестируемый ставит (или представляет) на рабочем столе игрушечного утёнка, и когда у него возникает вопрос, на который трудно ответить, то он задаёт его игрушке, словно она действительно может ответить. Считается, что правильная формулировка вопроса содержит половину ответа.

Метод также используется при отладке. Если определённая часть программы не работает, программист пытается объяснить утёнку, что делает каждая строка программы, и в процессе этого находит несоответствия синтаксиса.

Делиться своими мыслями с резиновой уточкой может и художник, и фотограф, и блогер и даже журналист. Просто не забывайте брать с собой на работу и в путешествия друга-помощника.

Как мыслить креативно

Я всегда хотел делать что-то креативное. Я даже верил, что креативность – нечто магическое и генетически заложенное. В возрасте 8 лет я начал пробовать себя в искусстве, пытаясь понять, есть ли во мне это.

В конце концов, я стал журналистом. Много лет я рассказывал истории других людей. Я был успешным, но редко чувствовал себя по-настоящему креативным.

В середине 1990-х я впервые понял, что обманывал себя. Во время, когда я писал книгу "То, что на самом деле имеет значение: Поиск Мудрости в Америки", я посетил пятидневный семинар по рисованию, который вела Бетти Эдвард, автор книги "Рисуем Правой Долей Головного Мозга".

Когда Эдвардс изучила мой автопортрет, который я нарисовал в первый день, она засмеялась. Мое артистическое развитие, сказала она мне мягко, остановилось где-то в возрасте шести лет. И это произошло не из-за отсутствия способностей, скорее из-за воспитания.

С ранних лет нас учили развивать логические, языковые и рациональные способности левого полушария нашего мозга, которое отвечает за достижение целей и решение задач.

С помощью левого полушария мы даем имена различным предметам, чтобы упростить их. Один нос похож на другой, поэтому, к примеру, когда нас просили нарисовать нос, мы воспроизводили образ "носа", который хранился в нашей памяти.

Правое полушарие, напротив, более визуально. С его помощью мы можем видеть мир лучше и глубже, во всей его красоте и богатстве. Если вы научитесь им пользоваться, сказала нам Эдвардс, то рисование – образно выражаясь – будет как бриз.

К пятому дню я смог нарисовать автопортрет, на котором, без сомнения, был изображен именно я; выглядело все, к моему удивлению, довольно реалистично. Через несколько месяцев тренировок я мог мастерски, и даже экспрессивно, нарисовать свой портрет. Так началось мое эффективное изучение совершенно нового и невербального языка.

Но как же все это связано с креативностью?

Больше десяти лет назад я сменил профессию и начал сотрудничать со спортивным психологом чтобы определить, что заставляет людей жить на максимуме своих возможностей. В течение многих лет сотрудничества с другими коллегами я использовал эти идеи и стратегии в учебном плане (Энергичный Проект), который моя компания внедряет в различные корпорации, правительственные агентства, школы, госпитали и общественные организации.

Наш план основан на серии универсальных принципов, поддерживаемых современной наукой. Он также содержит мои идеи о том, как сделать работу более продуктивной, устойчивой и удовлетворительной.

Для воспитания и поддержания моей креативности я следовал определенному процессу и, как мне кажется, любой может поступить также.

За последние сто лет исследователи достигли удивительного единодушия о предсказуемых стадиях креативного мышления. Бетти Эдвардс первая, кто указал мне на то, что эти стадии связаны с правым и левым полушариями мозга:

1. Насыщение: Когда проблема или креативная задача установлена, начинает действовать левое полушарие, которое требует понимания и осознания того, что уже известно. Любой креативный прорыв неизбежно основан на том, что было известно ранее. Для художника это может быть изучение картин признанных мастеров. Для меня – внимательное чтение, сортировка, оценка, организация приоритетов.

2. Инкубация: Вторая стадия креативности начинается, когда мы уходим от проблемы, особенно когда левое полушарие не может ее решить. Инкубация – обдумывание информации, часто бессознательное. Интенсивное упражнение может помочь переключиться на правое полушарие с целью решения проблемы. После 90 минут написания текста, к примеру, лучше пробежки для меня в этом отношении ничего нет.

3. Освещение: Моменты откровения, спонтанные и интуитивные, характеризуют третью стадию креативности. Вспомни, где тебя настигают лучшие идеи? Позволю себе предположить, что не на рабочем месте или не тогда, когда ты очень стараешься думать креативно. Случается это либо когда твое  левое полушарие отдыхает и ты занимаешься чем-то отвлеченным в спортзале, в душе, за рулем или во время сна.

4. Проверка: Финальная стадия креативности управляется левым полушарием. Эта стадия подразумевает оспаривание того, к чему ты уже пришел. Ученые занимаются этим в лабораториях. Художники – на полотнах. Писатели – в переводе образов в слова.

Первый шаг к воспитанию нашей креативности заключается в понимании того, как она работает. Я обнаружил стадии, часто разворачивающиеся в непредсказуемой последовательности, и заключенные одна в другую. Думая о них я могу определить на какой стадии я нахожусь, а также как достичь поставленной цели.

В конце концов, креативность зависит от нашего умения задействовать мозг целиком, левое и правое полушария, активность и отдых. Это, кстати, хорошая установка для жизни.

Как синхронизировать открытые табы в Google Chrome

Вы можете работая с браузером Google Chrome на работе, прийти домой и продолжить с теми же открытыми табами. А еще, зайдя в интернет-кафе в чужой стране, где установлен Хром, вы сможете вернуться к привычному рабочему окружению, просто введя логин и пароль от вашего Google Account в настройках браузера. Вот как это настраивается.

Наберите в адресной строке:

chrome://flags/

Листайте вниз пока не найдете параметр Enable syncing open tabs и активируйте его. Затем перезапустите Google Chrome. Затем идите в опции в раздел Personal Options и выбирайте Customize под Sync Settings. Теперь ваши табы будут автоматически открываться, если вы откроете их на другом компьютере.

Помните, что у вас должна стоять последняя сборка Chrome (лучше перейти на Canary build) и браузеры должны быть в одном Google-аккаунте.

Как подправить свою репутацию в Интернете?

Сейчас даже при приеме на работу работодатели иногда просматривают ваши аккаунты в социальных сетях, чтобы получше вас узнать. Если вы не хотите, чтобы кто-то не из ваших друзей увидел фото с конкурса по рубке леса голышом, в котором вы поучаствовали в прошлую пятницу, то стоит озаботиться тем, как удалить эти данные из Сети. Пусть ваша онлайн репутация будет безупречна.

Исполнительный директор Google Эрик Шмидт как-то сказал: "Если вы не хотите, чтобы кто-то о чем-то узнал, так, может, просто не стоит этого делать вообще?" Что ж, пожалуй, это самый правильный совет. Но, увы, в большинстве случаев он не подходит. К тому же есть некоторые фотографии или видео, которые мы бы с удовольствием показали своим друзьям, но не хотим, чтобы это видели другие. Несмотря на множество настроек конфиденциальности, такие данные всё равно порой утекают и начинают гулять по Интернету.

Давайте разберемся, как же можно подправить свою репутацию в интернете. Для начала разберемся с Facebook, который является, пожалуй, самой популярной соцсетью, и именно там частенько всплывает компромат. А потом посмотрим на Сеть в целом.

Удаляем компрометирующие данные из Facebook

Итак ваш знакомый, родственник или, быть может, враг (ну обиделся на вас человек, решил отомстить) запостил некую неугодную вам информацию. Что делать?

Шаг первый: используем встроенные средства Facebook.

Вы не сможете, конечно, удалить фото или видео из профиля другого человека, но сможете сделать так, чтобы оно не отображалось в вашем профиле.

Для каждой публикации есть иконка в правом верхнем углу. При клике на неё выпадает меню, в котором можно выбрать из трёх вариантов: удалить из профиля, удалить метку, пометить как спам. Разница между этими тремя вариантами небольшая, но есть. Если публикация появилось в вашем профиле только потому, что вы там отмечены, то достаточно удалить метку. Если эта публикация размещена на вашей стене, то нужно её удалить. Если пост на вашей стене от неизвестного лица, или от знакомого, который пытается вам таким образом навредить, то лучше пометить эту публикацию как спам. В таком случае, этот человек не сможет долго вас доставать, так как Facebook не допускает рассылки большого количества спам-сообщений.

Вверху вашего профиля обычно отображается 5 фотографий. Если вы хотите сохранить их в альбоме, но по каким-то причинам не хотите, чтобы их было видно сразу при входе на страничку, то просто щелкните на крестик, который появляется, если навести мышкой на фотографию.

Это были инструкции для наиболее распространенных случаев. Подробнее о том, как можно бороться с нежелательным контентом в Facebook, смотрите в справочном центре Facebook.

Шаг второй: попросите знакомого, который разместил нежелательные материалы, удалить их.

Как только вы сделали всё что можно с помощью встроенных инструментов Facebook, вашим следующим шагом должен стать разговор с человеком, разместившим неприятный для вас контент. Просто напишите ему сообщение с вежливой просьбой удалить данную публикацию. Это не всегда действенно, но, возможно, человек совсем не хотел вас обидеть и не думал, что этот пост так вас расстроит. При отправке сообщения, сделайте скриншот на всякий случай. Так вы всегда сможете доказать, что отправляли просьбу.

Шаг третий: свяжитесь cо службой поддержки Facebook.

Есть множество причин, по которым ваши знакомые не будут удалять контент со своей странички. Если вы перепробовали уже все методы, предложенные справочным центром, но это не подействовало, то переходим к третьему шагу: попробуем пожаловаться в поддержку Facebook, хотя они и не дают никаких гарантий. Итак что можно сделать:

1. Напишите о своей проблеме на форуме. Там вы можете получить советы от других пользователей или от сотрудников Facebook.

2. Пожалуйтесь на обидчика, написав сообщение о нарушении прав на интеллектуальную собственность. Напишите, что не давали разрешение данному лицу использовать ваш образ каким-либо способом и хотите, чтобы фотография была удалена.

3. Оставьте сообщение о нарушении условий в Facebook. Эта форма предназначена для тех, кто не может войти в свой Facebook аккаунт. Т.е. по идее, вы должны воспользоваться другими методами, представленными выше. Но если вам эти методы не помогли, то выйдите из своего Facebook аккакунта и отправьте жалобу с помощью этой формы.

4. Позвоните в центральный офис Facebook по телефону (650) 543-4800. Если вы нажмете 1 для клиентской поддержки, то они скажут вам, что не оказывают таких услуг (спасибо, Facebook!). Если у вас есть знакомый сотрудник правоохранительных органов, который может позвонить за вас, то следует нажать цифру 2, вам перезвонят через пару дней. Если у вас нет таких полезных друзей, то нажмите цифру 7, для прочих пользователей, и оставьте сообщение. Скорее всего, вам не перезвонят, хотя, шанс всё же есть, если ситуация экстремальная и вы не можете обратиться с ней в полицию.

5. Пошлите письмо на адрес: info@support.facebook.com. Этот адрес вроде действует, но мало кто получал с него ответ. Так что используйте этот вариант в последнюю очередь.

Ещё о нескольких способах установить контакт со службой поддержки Facebook читайте здесь.

Шаг четвертый: разберитесь с настройками конфиденциальности.

Появление нежелательного контента легче предотвратить, чем потом с ним бороться.

В выпадающем меню "Аккаунт", которое находится в правом верхнем углу, найдите "Настройки конфиденциальности". Здесь вы можете запретить другим людям размещать что-либо на вашей стене. В этих настройках вы можете заблокировать заблокировать другого пользователя: он не сможет быть вашим другом и не сможет никак с вами взаимодействовать.

Возможно, чтобы избежать появления неприятных публикаций, вам понадобится только отредактировать блок "Общение": кто может добавлять вас в друзья, кто может отправлять вам сообщения и публиковать что-то на вашей стене.

Как удалить или спрятать нежелательные результаты, выдаваемые при поиске в Интернете

Конечно, самый быстрый способ найти какую-то информацию о человеке — это набрать его имя в поисковой строке. Вы не сможете, естественно, удалить что-то с сайтов, но вы сможете запрятать это подальше, чтобы излишне любопытные люди не смогли добраться до компрометирующей информации. Мы рассмотрим варианты удаления компромата из поисковой выдачи Google.

Шаг первый: попытаемся официально удалить контент.

Сначала, естественно, стоит написать владельцу сайта, на котором размещена ненужная вам информация, и попросить его эту информация удалить. После удаления с сайта, материалы через некоторое время уйдут также из поисковой выдачи. Если это фокус не прошел, и владелец сайта не захотел удалять информацию, или же вы хотите быть точно уверенным, что в поисковой выдаче она появляться не будет, то отправьте запрос в поисковую систему. Многие поисковики предоставляют эту услугу. Вот подробные инструкции для Google, Google Images и Bing.

В действительно серьезных ситуациях вы можете отправить жалобу в Google. Google оперативно отвечает на эти жалобы и сразу удаляет контент из поисковой выдачи, не особо заморачиваясь над расследованием обстоятельств дела. Это хорошо для вас, но не очень круто для людей, чьи страницы удаляются из-за такой жалобы. Ведь процесс подачи апелляции может затянуться очень надолго. Так что подумайте хорошенько, настолько ли сильно вас обидели, что вы хотите так навредить этому человеку.

Шаг второй: закопаем нежелательный контент так, что никто никогда не нашел.

Хотите что-то скрыть? Вашим лучшим другом станет полный бардак. Представьте, в поисковой выдаче появляется пара ваших фотографий. Одну из которых вы сами бы с удовольствием не видели. Отлично! Она сразу бросается в глаза. А если фоток бесчисленное количество? Она просто затеряется среди других. Так что срочно везде начинаем постить фотографии с благочестивым содержанием и продвигаем их всеми возможными способами.

Самый простой способ сделать это — завести аккаунты во всех возможных социальных сетях: Twitter, YouTube, Vimeo, Flickr, Google+, Blogger и т.п. Не забудьте, что везде вы должны проходить под своим настоящим именем, чтобы все фото, видео и сообщения ассоциировались именно с ним.

А ещё можно зарегистрировать домен, назвав его своим именем, и сделать сайт-визитку. Раскрутите сайт, чтобы в поисковой выдаче он появлялся первым. Естественно, на сайте должна быть о вас самая что ни на есть прекрасная информация.

Да, это очень непросто — скрыть информацию, которая уже просочилась в Интернет. Да и нужны ли вам эти мучения? Возможно, нет ничего страшного в паре фоток? :)

Как переслать ссылку на статью с выделенным текстом

У вас случалось так, что вы высылаете кому-то статью и хотите помочь человеку найти тот самый интересный кусок текста? Но вам, наверное, приходилось говорить что-то вроде "Там до второй картинки пролистай и читай второе предложение во втором абзаце!" Это неудобно. А можно отправлять ссылку с выделенным желтым (или любым другим) цветом текстом, который вы хотите переслать в рамках статьи.

Пересылать ссылки на статьи с выделенным текстом вам поможет очень удобный плагин для Chrome с длинным названием – Yellow highlighter pen for web. После его установки у вас появится кнопка, при нажатии на которую, выделенный в браузере текст будет подсвечен. В появившемся балуне вы сможете скопировать ссылку, которая откроет вашему респонденту статью с выделением, а можете просто поделиться тут же выделенным текстом в facbook или twitter.

Ветрогенератор для зарядки гаджетов на природе

Очень интересный проект построения собственного портативного ветрогенератора для подзарядки гаджетов выложили на Instructables. Никаких особенно дорогих компонентов тут не нужно, и заняться проектом может буквально каждый у себя дома.

Главная особенность этого генератора в том, что он делается складным и его можно таскать с собой буквально повсюду! Весит он 450 грамм.

А вот как он работает:

Как смотреть файлы .torrent без скачивания на компьютер

Основная проблема при использовании торрент-трекеров заключается в том, что вам нужно сначала скачать файл .torrent, затем "скормить" его программе-клиенту. Потом вы ждете, пока закончится загрузка фильма и только потом вы начнете его смотреть. Но, оказывается, можно смотреть фильмы с того же rutracker.org сразу же ;)

Поможет вам в этом плагин для браузеров Chrome, Firefox и Opera – TS Magic Player.

Вообще, плагин может стримить в вашем браузере любой фильм по ссылке .torrent. Вместо закачки файла кликните на нем правой кнопкой мыши и запускайте просмотр.

Если же вы пользователь одного из поддерживаемых трекеров, а именно rutor.org, opensharing.org, tfile.ru, hq-video.org, fasttorrent.ru, freetorrent.ru, mediastore.in.ua, goldenshara.com, rutracker.org, ex.ua, kinozal.tv, isohunt.com, kat.ph, btjunkie.org, extratorrent.com, torrentreactor.net, torrentdownloads.net, eztv.it, tracker.0day.kiev.ua, demonoid.me, hdreactor.org, nnm-club.ru, lostfilm.tv, novafilm.tv, kinokopilka.tv, bete.tv, hdclub.org, torrents.net.ua, berloga.net, то у вас появится "волшебная кнопка", которая начнет проигрывание фильма.

Приятного просмотра и не нарушайте чужих прав.

ВАЖНО: плагин в настоящий момент работает только под Windows.

TS Magic Player Chrome | Firefox | Opera (RU, EN)

5 креативных уроков от создателя кнопки "Like"

Кто еще, как не человек, работа которого – придумывать и воплощать в жизнь необычные идеи, может дать отличные советы по креативности? Солейо Куэрво – дизайнер и член команды, которая придумала так всеми нами любимую кнопку "Like", делится своим понимаем творческого процесса.

Это отрывок из интервью Солейо Wall Street Journal:

Урок №1. Перед тем, как создавать что-то, заставьте себя поискать аналогичные проекты или идеи того, над чем вы собираетесь работать. Извлекайте все самое полезное из чужого опыта.

Урок №2. Составляйте свои планы в такой творческой обстановке, которая будет кардинально отличаться от той, в которой вы в результате будете реализовывать свои планы. Нарисуйте документ, который вы будете создавать. Напишите прозу о вашем будущем дизайне.

Урок №3. Тестируйте то, над чем вы работаете, в реальной жизненной ситуации (с реальными данными или элементами и т.д.). Реальные пользователи не будут использовать ваши вещи аккуратно и правильно – они бьют их и используют не по назначению. На вашем тестировании должно происходить то же самое.

Урок №4. При создании чего-либо, с одной стороны, вы должны рассматривать эти вещи при максимальном приближении, чтоб увидеть все детали. И точно так же вы должны смотреть на них на расстоянии, чтоб увидеть, как они выглядят в целом издалека. Тогда вы сможете увидеть совсем разные картины и особенности.

Урок №5. То, что вы долго работаете над чем-то, совсем не означает, что вы не можете оставить это, если идея оказалась неправильной. Вы потратите гораздо больше времени на исправление или придание более приятного облика тому, что изначально явно не попадало в цель.

Жизнь в хаосе: лови удачу за хвост

Прочитав пост Лео Бабауты о жизни в хаосе и иллюзии контроля, я задумалась над тем, как много времени люди тратят на то, чтобы работать (а некоторые и жить) четко по плану. В этом посте Лео очень ясно описывает все положительные и отрицательные моменты работы и жизни в хаосе, а также почему контроль является всего лишь иллюзией.

Признаюсь честно, у меня никогда не получалось жить и работать четко по плану. Возможно, это связано с моим характером и… небольшой ленью. А может это из-за того, что работа у меня практически всегда была связана с творчеством в различных его проявлениях. Если моя мама считала, что на столе бардак и работать так просто невозможно, то для меня все лежало на своих местах и всегда было под рукой. Так или иначе, я не одна такая, и мои попытки жить четко по установленному плану все же привели к небольшим успехам – я выполняла все поставленные задачи в установленных временных рамках. На этом успехи заканчивались.

До того, как я прочла пост Лео Бабауты "Living with Chaos", я особо не задумывалась над тем, как я работаю и почему я делаю это именно так. После прочтения я поняла, что мой вариант на самом деле не так уж и плох. Самое главное – научится чувствовать нужные моменты и ловить удачу за хвост, даже если это не прописано в рабочем плане на неделю.

Ежедневная жизнь без планов

Пробовали ли вы хотя бы иногда жить не по плану? Хотя бы на выходных или в отпуске? Вы проснулись, у вас нет расписания и четко поставленных задач. Задумайтесь о том, что вас ждет сегодня? Что будет, когда вы позавтракаете? Куда вы поедете, что увидите? Вы ведь помните о том, что вы в отпуске, правда? Так как отпуски у большинства длятся 7-12 дней, они обычно расписаны чуть ли не по часам – экскурсии, шопинг, родственники. Попробуйте провести так хотя бы один день. Возможно, вам позвонит ваш друг и пригласит вас на встречу в кафе. Вариантов тут бесчисленное множество.

Примерно так мы отдыхали в Стамбуле в течении 3-х дней. Нет, мы, конечно, провели опрос среди друзей, бывших в Стамбуле, поискали информацию в интернете и первый день пытались придерживаться расписания. Но как только мы окунулись вглубь улочек в центре города, все расписание и планы рассыпались. Так мы и прогуляли просто по городу, плавали на пароме, нашли много вкусных кафешек, где обедают в основном местные, красивых парков, магазинов и рынков не для туристов.

Живите здесь и сейчас, ощущайте себя в нем. Спросите себя, в чем ваша страсть, ваше призвание? Определите свои ценности, живите и работайте в соответствии с ними.

Почему планы – иллюзия

Представьте себе, что у вас запланирована деловая встреча. На ней вы будете обсуждать с деловым партнером определенные вопросы и ваша задача состоит, например, в определении направлений работы с этим партнером. Вы пришли, у вас подготовлены вопросы и предложения. Вы сели за стол и начали разговор. А вот тут и начинается неизвестность. Вы никогда не знаете, удастся ли вам договориться на выгодных условиях. Вы не можете знать на 100% то, что вам предложат. Возможно, во время разговора вам придет в голову совершенно гениальная идея, от которой ваш партнер тоже будет в восторге. Неужели вы откажетесь от нее только потому, что это не внесено в ваши планы?!!

Или у вас в вашем расписании с 9:00 до 11:00 у вас запланирована работа над статьями, а после этого вы идете на встречу. Вы можете писать четко в установленном временном промежутке, а может быть вы справитесь гораздо быстрее и тогда у вас появится неожиданное окно, которые вы можете использовать по своему усмотрению. Или во время работы над статьей вам в голову придет неожиданная идея, которая может вырасти в интересные проект. Неужели вы откажетесь от нее?

Даже если ваша встреча и работа над статьей прошла по расписанию, во время этого с вами все равно происходило незапланированное. Новые идеи, предложения – все это витает вокруг нас. Неужели вы откажетесь от этого только потому, что оно происходит не по расписанию?

Будьте открыты для неожиданных моментов

Придя на встречу, будьте готовы к неожиданному и новому. Пишите статью – готовьтесь к неожиданному вдохновению и новым мыслям. Что бы вы ни делали, старайтесь делать это в соответствии с вашими ценностями и интересами. Мы живем в потоке, мимо нас проплывает множество интересных идей и мыслей. Попробуйте вместо того, чтобы избегать хаоса и четко следовать планам, окунуться в него, почувствовать все течения.

Разговаривайте с людьми без четко поставленных целей и посмотрите, какие новые идеи и возможности эти люди смогут предложить вам. К чему вы придете в конце вашей беседы.

Только мы у себя в голове представляем, что работаем и живем по расписанию и оно незыблемо. На самом же деле конкретность и незыблемость так и остается только у нас в голове. Мир вокруг нас меняется каждую секунду и каждую секунду перед нами открываются новые возможности, а мимо проплывают гениальные идеи.

Не будьте ломовой лошадью с шорами, которая видит только то, что у нее впереди.

Попробуйте прожить так хотя бы один день и это, возможно, изменит всю вашу жизнь.